سبعه اشياء لاتفعلهم بعد الاكل

سبعة
اشياء لا تفعلها بعد الاكل

1- لا تدخن ...

* لقد أثبت
الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر
في الأوقات الأخرى .

2- لا تأكل الفواكه مباشرة ...

*
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا
ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من
الوجبة الغذائية .

3- لا تشرب الشاي مباشرة ...

* وذلك
لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على
البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .

4-
لا ترخي حزام البطن ...

* حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي
إلى التواء الأمعاء وانسدادها .

5- لا تسبح ...

*
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
(
الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما
سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

6- لا تتمشى ...

* من
الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة
بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن
المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

7- لا
تنام مباشرة ...

* إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال
عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي